我交了一年社保没交了，现在55岁可从去退吧？拿什么证件去办理

55岁且已停缴一年社保，通常不可直接退保，需按规定办理。
分析：根据社保法规定，非因特殊原因（如出国定居、死亡等），个人缴纳的社保费用一般不予退还。您已停缴一年社保，且未达到法定退休年龄，通常不符合直接退保的条件。如需了解具体政策或尝试办理相关手续，建议咨询当地社保局。
提醒：若出现社保局明确拒绝办理退保手续，或要求提供不合理证明材料等情况，可能表明问题比较严重，应及时寻求专业人士的进一步帮助。
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处理方式：
从法律角度看，处理此类问题的方式主要有两种：一是咨询当地社保局了解具体政策；二是寻求专业法律人士的帮助，以了解自身权益并寻求合法途径解决。
选择建议：若对社保政策有一定了解，且问题相对简单，可先尝试咨询社保局。若社保局答复模糊或自身权益受损，建议寻求专业法律人士的帮助，以确保自身权益得到充分保障。
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具体操作：
1. 咨询社保局：携带身份证、社保卡等证件到当地社保局咨询窗口，了解社保退保的具体政策、条件及所需材料。
2. 准备材料：根据社保局要求，准备相关证明材料，如身份证、社保卡、停缴证明等。
3. 提交申请：将准备好的材料提交给社保局，并填写相关申请表格。注意核实填写信息的准确性，以免影响后续处理。
4. 等待审核：社保局将对提交的申请进行审核，审核通过后将按规定办理退保手续。
5. 领取退款：若审核通过且符合退保条件，社保局将按规定将退保费用退还至指定账户。请注意查收并及时核对退款金额。
请注意，以上操作仅供参考，具体流程可能因地区而异，请以当地社保局要求为准。